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I beta-glucani per incrementare le difese immunitarie

Tra le varie soluzioni a cui si può ricorrere per aumentare le difese immunitarie ci sono anche i beta-glucani: ecco che cosa sono e come funzionano.

La farmacia Pelizzo, una delle farmacie di turno di Udine più competenti in fatto in integrazione, ci dice tutto quello che c’è da sapere a riguardo. 

I beta-glucani sono presenti nelle pareti cellulari di cereali come l’orzo e l’avena, di alghe, di funghi cinesi, di lieviti e di batteri. Si tratta di sostanze complesse che rientrano nella famiglia dei glucidi: quella, per intenderci, di cui fa parte anche il glucosio, che comprende composti chimici che si basano su molecole di zuccheri semplici. Infatti, l’unione di varie molecole di glucosio dà vita ai beta-glucani. Essi fanno parte delle fibre solubili, e contribuiscono a incrementare le difese immunitarie del corpo umano.

I benefici per l’organismo

I beta-glucani hanno proprietà antiossidanti ed esercitano un’azione prebiotica e di substrato per il microbiota. Tra gli altri effetti positivi per l’organismo vale la pena di citare l’effetto ipoglicemizzante, vale a dire di abbassamento dei livelli di glicemia, e quello ipocolesterolemizzante, per effetto del quale essi contribuiscono a diminuire la frazione del colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo. È però sull’aumento della risposta immunitaria innescato dai beta-glucani che conviene concentrarsi. Essa deriva dai processi di assorbimento e distribuzione di queste sostanze a livello intestinale.

I beta-glucani nell’intestino

Dopo essere giunti nel lume intestinale, i beta-glucani sono prelevati dalle cellule M che si trovano all’interno del tessuto linfoide dell’epitelio intestinale. Tali cellule sono altamente specializzate e in grado di inglobare frazioni di antigeni (ma anche antigeni interi) per poi esprimerli per le cellule dendritiche, altre cellule di definizione immunologica. In pratica, i beta-glucani riescono a indurre la risposta immunitaria perché si legano con specifici recettori che si trovano sulla superficie dei macrofagi e di altre cellule del sistema immunitario, come i granulociti e le cellule APC. Così, viene indotta la risposta immunitaria aspecifica, grazie a cui viene regolata la risposta immunitaria specifica, che fa sì che l’organismo risulti più resistente a una vasta gamma di infezioni parassitarie, fungine, batteriche e virali.

L’azione prebiotica

I beta-glucani si caratterizzano per un alto livello di viscosità, in conseguenza del quale permangono all’interno del lume intestinale per lungo tempo. L’assorbimento è possibile solo attraverso la degradazione lieve, che avviene tramite una reazione di ossidazione che abbassa il livello di viscosità dei beta-glucani rompendo parzialmente le loro catene polimeriche. A quel punto aumenta la biodisponibilità per l’assorbimento. Il peso molecolare e la densità dei beta-glucani, invece, sono alla base della loro azione prebiotica. Essi, infatti, rappresentano il miglior substrato per la fermentazione del microbiota, cioè dei batteri della microflora intestinale. Ciò è vero in modo particolare per i bifidobatteri.

I beta-glucani e l’effetto anti-agingLa ricerca scientifica ha registrato anche un effetto anti-aging dei beta-glucani in tutti gli organi e in tutti i tessuti del corpo umano, incluso il sistema nervoso centrale. È per questo motivo che essi sono considerati in grado di svolgere un’azione di protezione nei confronti del tessuto neuronale. Vantano, inoltre, un potenziale antiossidante molto alto, con conseguenze positive per la salute cardiaca.

Ascolta la tua ansia per aprire i tuoi orizzonti!

Scopriamo come vincere l’ansia, ed imparare che i disagi non vanno combattuti ma accolti, cosi chè tutto possa cambiare.

Dobbiamo smettere di attribuire i disturbi di ansia a qualcosa di esterno, al lavoro, ai figli, al futuro, alla coppia, agli amanti, alle troppe cose da fare. L’ansia non è mai legata all’esterno. Per questo non serve a nulla impegnarsi per sistemare le cose  che non vanno nella vita: non è da li che viene l’ansia.

Anzi: è proprio l’eccesso di controllo che esercitiamo su noi stessi a scatenare questa energia misteriosa e dirompente. L’ansia nasce da dentro, è un’energia interna che viene dal buio e per questo è cieca e non sente ragioni, ma è energia che vuole solo una cosa: farti vivere, liberare la tua sorgente dalle gabbie mentali, far fiorire il tuo seme. Non ha senso combatterla: sei tu a crearla! occorre accoglierla e con lei andare nel profondo da cui proviene. 

Cosa è il profondo? l’occhio deve scendere nel buio. Deve andare giù, dove non c’è più l’esterno, non ci sono passato e futuro, non c’è la famiglia che tu pensi ti abbia condizionato, non c’è il lavoro pieno di insidie, non ci sono tutti gli alibi che ti crei, le idee che ti sei messo in testa, i doveri da assolvere, i modelli da imitare.

Nel profondo tutto questo non esiste. Di più: la persona che tu pensi di essere non esiste. Esiste l’ansia che ti sta dicendo: non sei al mondo per stare meglio o per sistemare le cose.

Sei qui per fare la tua pianta e per farlo devi stare con ciò che c’è cosi com’è.

Allora ti accorgi che qualcosa nel profondo sa fare ”te stesso” e lo fà in ogni istante: lo fà respirare, crea il suo corpo, ti manda le emozioni, e lo fà senza il tuo parere.

E’come se in te ci fosse un seme che stà facendo ”te stesso” e questo seme ne ha veramente le scatole piene dei tuoi schemi mentali e delle tue idee su dove guidare e indirizzare la tua vita.

Non ne può più dei tuoi lamenti per le cose che non vanno come vorresti.

Quel seme vuole che tu ti faccia da parte e se non lo fai, se insisti, a chiuderti nelle tue gabbie mentali, ti manda un’energia cosi forte che ti manda al tappeto.

Pensa: ogni sera vai a letto a dormire e cadi nel buio. Non importa cosa è accaduto, non importa se le cose vanno bene o male: qualcosa dentro di te sceglie il buio, e ti porta li, dove c’è il tuo seme!

vedi, tu non sei quello che credi di essere: sei un essere del buio che nel buio deve risplendere.

Siamo qui per qualcosa di più profondo, non banalizziamoci dando importanza ai problemi di superfice.

Non siamo banali! Nessuno lo è. L’energia dell’ansia ce lo ricorda. 

Chiedi la consulenza di un bravo psicologo per che ti aiuterà a scoprire come vincere l’ansia e scoprire come accogliere i disagi che la generano invece di combatterli, cosi ché la qualità della tua vita possa cambiare in meglio e l’ansia non appartenga più ai tuoi giorni.